BALLETT für Erwachsene im Kölner Süden

Ballett Erwachsene  Erwachsene Köln SüdVergesst alle Klischees; niemand muss einem bestimmten Bild entsprechen. Unser Balletttraining ist ganzheitlich zu sehen; es stärkt Körper und Geist. Wir achten besonders in den Tanzkursen auf die korrekte Haltung und leiten euch Schritt für Schritt durch die Übungsfolgen. Wir üben fließende „Port de bras“ und kraftvolle „Battements“ und gelangen durch viele Wiederholungen zu einem harmonischen Bewegungsablauf. Die individuellen körperlichen Voraussetzungen werden berücksichtigt und wir achten auf eine anatomisch korrekte Arbeitsweise.
Ballett ist im Gegensatz zu anderen Trainingsmethoden nicht nur ein sehr effektives Körpertraining, sondern vereint Eleganz und Musikalität zu einer künstlerischen Bewegungssprache. Ballett Erwachsene Kölner Süden
Egal ob ihr Anfänger oder schon Fortgeschritten seid, bei uns könnt ihr unter professioneller Anleitung von Grund auf Ballett lernen oder eure Technik immer weiter verbessern. Das ist in jedem Alter jederzeit möglich. Ballett Erwachsene Köln Süd
Wir vermitteln
• Die Grundprinzipien der klassischen Balletttechnik
• Stärken die gesamte Muskulatur
Die Dehnfähigkeit und die Körperhaltung werden verbessert
• Das Körperbewusstsein und die Koordination werden geschult
• Ein positives Körpergefühl wird gestärkt
• Spitzentraining / Spitzentanz in den fortgeschrittenen Ballettkursen für Erwachsene

 

 

TANZ FITNESS

Tanz Fitness  Erwachsene Köln SüdNach diesem Tanzkurs startet ihr fit in den Tag. Euch erwartet ein effektives Work-out bei dem alle Muskeln beansprucht werden. Zum Rhythmus der Musik verbessern wir Kondition, Fitness, Dehnfähigkeit und Körperbewusstsein. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. 
Es macht Spaß und tut gut! Probiert es aus! Ballett Erwachsene Köln Süd

 

 

YOGA Ashtanga

Yoga Ashtanga Erwachsene Köln Süd

Ashtanga Yoga (der 8-Gliedrige Pfad oder Königsweg des Yoga) gehört zu den traditionellen indischen Hatha Yoga Richtungen und folgt weltweit einer klaren und in sich geschlossenen Systematik. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen wird im Ashtanga Yoga eine feste Abfolge an Körperhaltungen praktiziert, die nacheinander erlernt werden. Diese feste Abfolge wird Serie genannt. Im Westen wird meist die 1. Serie unterrichtet und praktiziert. Sie nennt sich „Yoga Chikitsa – Yoga Therapie“.
Die philosophische Basis des Ashtanga Yoga (das Yoga Sutra von Patanjali) ist ca. 2.000 Jahre alt und eine der 6 großen Philosophien Indiens.

Lasst den Alltagsstress hinter euch und kommt vorbei! Ballett Erwachsene Köln Süd

 

 

MODERN DANCE

Modern Dance Erwachsene Köln SüdBeim Modern Dance gibt es viele verschiedene Stile und Tanztechniken. Wir konzentrieren uns auf den zeitgenössischen Tanz (Contemporary Dance). Er zeichnet sich durch fließende, organische Bewegungen aus. Großen Wert legen wir auf die Bodenarbeit. Beim Rollen in und aus dem Boden und beim Öffnen und Schließen aus der Körpermitte, lernen wir das Momentum zu nutzen. Hier sind Dynamik und die Bewegungsimpulse  wichtiger als die äußere Form.

Mit wehenden Haaren und fliegenden Armen wechseln wir spielerisch die Raumebenen und der Tanz wird weich und leicht.

 

FIT MIT BABY

Fit mit Baby Erwachsene Köln Süd„Bewegung ist lernen – Lernen ist Bewegung“
„Fit mit Baby“ richtet sich an Mütter mit Babys ab 5 Monaten-12 Monaten, die nach der Schwangerschaft und dem Rückbildungskurs wieder fit werden möchten. In diesem Kurs kombinieren wir eine Spielgruppe mit einem Fitnessprogramm, von dem Groß und Klein profitieren. Wir spielen und tanzen zusammen. Die Babys werden in die Übungen integriert oder erkunden neugierig den Raum, begegnen den anderen Babys oder entdecken die altersgerechten Spielmaterialien. Bei den Übungen für die Mütter liegt der Fokus auf der Stärkung der Rückenmuskulatur und des Beckenbodens. In diesem Kurs wird die Entwicklung der Babys gefördert und gleichzeitig lernen die Mütter ein effektives Work-out kennen.
Dieser Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe an 10 festen Terminen statt, an denen wir uns besser kennenlernen und austauschen.
Tut euch und euren Babys etwas Gutes!
jeweils mittwochs von 10:00 -11:00 Uhr
Die nächsten Termine:
11.09. 18.09. 25.09. 02.10. 09.10. 30.10. 06.11. 13.11. 20.11. 27.11.
10 Stunden 125 Euro

 

MUKI

MUKI Erwachsene Köln Süd„Mama und Papa, guck mal was ich kann!“

MUKI ist ein Kurs für alle Mütter oder Väter mit 2-4-jährigen Kindern. *
Wir tanzen, spielen, springen und singen zusammen. Wir verwandeln uns in Tiere, improvisieren, tauchen in Fantasiewelten ein, hüpfen über Hindernisse und lernen verschiedene Rhythmen und Musik kennen.
Eine Stunde. in der wir staunen, was die Kinder schon alles können; mal ganz geschickt und konzentriert, mal mutig und voller Energie. Die Kinder entwickeln ihre Fähigkeiten und lernen sie einzuschätzen.
Wenn die Kinder größer und selbstständiger sind und weiter tanzen möchten, werden sie sich trauen auch ohne Begleitperson zum „Kreativen Kindertanz“ zu kommen.
*Selbstverständlich können auch andere Bezugspersonen die Kinder zum MUKI Kurs begleiten.

 

Privatunterricht Ballett im Kölner Süden

Ballett Kölner Süden Privatunterricht bei den TANZ ARKADEN - SpitzentrainingEine private Ballett Einzelstunde bieten wir für jede Altersstufe und jedes Niveau.
Hier können wir individuell auf die Bedürfnisse von einzelnen Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen eingehen. Es ist für alle,

  • die erst einmal im geschützten Rahmen Ballettunterricht kennenlernen und ausprobieren möchten.
  • die intensiver trainieren möchten. Ganz fokussiert können wir effektiv eure Technik immer weiter verbessern.
  • die sich auf eine Aufnahmeprüfung für einen Tanzausbildung oder auf einen Auftritt vorbereiten.

Sprecht uns gerne an und teilt eure Wünsche mit. Privatunterricht Ballett Spitzentraining Kölner Süden

Die Termine finden nach persönlicher Absprache in der unterrichtsfreien Zeit statt.

Tanzarkaden

Rondorfer Hauptstrasse 11

50997 Köln

+49 2233/5455010

info@tanzarkaden.de

 

 

Kostenlose Probestunde!

Bei uns könnt ihr jederzeit eine kostenlose Probestunde buchen. Kursbeginn im September 2019.

Einfach Kontakt aufnehmen per Telefon +49 2233/5455010, E-Mail info@tanzarkaden.de oder über unser Kontaktformular.

Wir freuen uns auf Euren Besuch.